Avondroutine
Een simpele avondreflectie die niet voelt als huiswerk
Een avondreflectie hoeft geen volledig dagboek te zijn. Een paar gerichte zinnen kunnen genoeg zijn om je dag af te ronden, een patroon te herkennen en morgen iets eenvoudiger te maken.
Kort antwoord
Beantwoord drie vragen: wat hielp vandaag, waar zat frictie en wat is morgen één kleine volgende stap? Stop na enkele minuten en leg alleen klaar wat die stap makkelijker maakt.
Drie vragen die tot actie leiden
Schrijf korte, concrete antwoorden. Eén zin per vraag is voldoende.
- Wat hielp mij vandaag vooruit?
- Waar werd iets onnodig moeilijk?
- Welke kleine stap maakt morgen duidelijker?
Reflectie is observatie, geen rapportcijfer
Beschrijf wat er gebeurde zonder jezelf tot het probleem te maken. ‘Ik begon niet omdat het document dicht was en de taak vaag’ biedt aanknopingspunten; ‘ik was weer lui’ niet.
Houd persoonlijke reflectie privé en eenvoudig
Gebruik papier of een lokaal hulpmiddel wanneer de inhoud persoonlijk is. Deel geen vrije tekst met analytics of openbare diensten zonder dat je dat bewust wilt. Voor patroonherkenning zijn vaak neutrale steekwoorden genoeg.